「ブレスについて」カテゴリーアーカイブ

見たら忘れなさい

家族の座の創始者へリンガーの言葉「見たら忘れなさい。」がとても気に入っています。

自然な感情は、現実に対応するための反応ですから、目的を達すると消えていきます。
怒りが長く継続する場合、何か自然ではない事が起きているということです。

怒りについて少し書きたいと思います。
ブレストレーニングに「怒る」というパートがありました。

「怒る」というタイトルではありませんが、

先に音楽の話したので、今回は、呼吸の話をします。

自分が初めてブレスを受けた80年代は、とにかく深く早く呼吸をするという事を強調していました。

呼吸を沢山すれば、それだけ効果がある。
プッシュして「頑張って呼吸をしてください」というアプローチでした。

今、自分がやっているのは、当時ほどプッシュしません。
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こんにちは、ふぃらく　です。

「ブレスで使う音楽、どんな風にえらんでいるの？」と聞かれたので、ブレスで使う音楽の話をしましょう。続きを読むブレスで使う音楽 →

ブレスワークは、単純です。
ただ呼吸をします。

しかし、沢山呼吸をするだけで多くのことが起きてきます。