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6/19(日)フルムーンブレス

呼吸は、心臓の拍動や食物の消化のように、全く意識することなく継続していくプロセスです。

その意味で呼吸は、無意識的なプロセスと言えます。
しかし呼吸の重要な点は、簡単に意識的、意図的な行為にすることができることです。

それ故、呼吸は、無意識に働きかける強力なツールとなることができるのです。

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